Ratgeber: Fit für den Job

Seine Rechte als Arbeitnehmer kennen, dauerhaft Erfolg haben und gesund bleiben: Hier gibt’s Infos, wie man das Berufsleben meistert.

Dresscode: Wie leger es im Job zugehen darf, hängt auch davon ab, ob der Mitarbeiter viel Kundenkontakt hat.
Dresscode im Job

Kleiderordnung bei der Arbeit: Welche Vorschriften sind erlaubt?

Lockere und legere Kleidung kann auch im Job eine echte Wohltat sein. Doch wo sind die Grenzen einer Kleiderordnung? Und wie weit darf der Arbeitgeber ins persönliche Erscheinungsbild eingreifen? aktiv hat einen Experten gefragt.

mehr
Arbeitsrecht
Weiterbildung

So wird man Industriemeister

Führungskraft werden ohne Studium? Das geht: Jedes Jahr machen rund 13.000 Leute die Prüfungen zum „Industriemeister“. Der Titel ist formell gleichwertig mit einem Bachelor-Abschluss. Wie man Meister werden kann, lesen Sie hier.

mehr
Aus- & Fortbildung
Wen das ans eigene Spiegelbild am Morgen erinnert: Mit einfachen Mitteln kann man seinen Start in den Tag optimieren.
Selbstfürsorge

Stressfrei durch den Arbeitstag: Diese Tipps helfen am Morgen, am Mittag und am Abend

Sich um sich selbst kümmern: Das ist leichter gesagt als getan. Wie schafft man es, im vollgepackten Alltag gesund und fit zu bleiben? Wir haben Experten nach ihren Strategien gegen den Stress gefragt.

mehr
Gesundheit
Gerade mal weggenickt: Arbeiten kann anstrengend sein. Durch ein gesundes Mittagessen lassen sich aber die Kraftreserven wieder auffüllen.
Lecker und praktisch

Mittagstief vermeiden: Mit der richtigen Ernährung den Durchhänger im Job überwinden

Es ist ganz normal, dass unsere Energie gegen Mittag auf dem Tiefpunkt ist. Wer dann das Falsche isst, landet im Schnitzelkoma. Eine Ernährungsexpertin erklärt, mit welchen Lebensmitteln man bei der Arbeit fit bleibt.

mehr
Gesundheit
Expertin für unkomplizierte Rezepte: Köchin und Food-Podcasterin Julia Floß
Gesund durch den Tag

Food-Podcasterin Julia Floß: So pimpen Sie Ihr Abendbrot

Nach dem Arbeitstag was Schnelles zaubern? Die Köchin und Food-Podcasterin Julia Floß gibt Tipps für ein unkompliziertes Abendessen – und erklärt, was wir dabei von italienischer Küche lernen können.

mehr
Gesundheit

Arbeitsrecht

Im Job kürzertreten

Brückenteilzeit: Wer hat wann Anspruch – und wie funktioniert sie?

Einen gesetzlichen Anspruch auf Teilzeit haben Arbeitnehmer schon länger. Aber was ist eine Brückenteilzeit? Eine Expertin erklärt, wie man sie beantragt und welche weiteren Regeln es gibt.

mehr
Arbeitsrecht
Darf man sich eigentlich Arbeitsmaterial über Nacht nach Hause ausleihen? Gute Frage ...
Vom Kugelschreiber bis zur Bohrmaschine

Büromaterial, Werkzeug oder Firmenfahrzeug vom Betrieb ausleihen: Was ist erlaubt?

Für den Umzug fehlt der Kleintransporter, für die Haushaltsreparatur das richtige Werkzeug oder für die Geburtstagskarte der Umschlag. Darf man sich so was einfach aus der Firma mitnehmen? Ein Rechtsexperte klärt auf.

mehr
Arbeitsrecht
Lohnauszahlung

Wann das Gehalt auf dem Konto sein sollte – Regeln für die Gehaltszahlung

Wer arbeitet, hat natürlich ein Recht auf Bezahlung. Doch wann muss das Gehalt oder der Lohn auf dem Konto sein und welche Rechte haben Beschäftigte, wenn die Zahlung zu spät kommt? Ein Experte erklärt die Rechtslage.

mehr
Arbeitsrecht
Gesundheit! Spaziergänge sind während einer Krankschreibung erlaubt, wenn Ärztin oder Arzt sie empfehlen und keine strenge Bettruhe verordnet haben.
Arbeitsunfähigkeit

Was man während einer Krankschreibung tun darf

Nicht jede Krankheit fesselt ans Bett. Doch darf man etwa mit Ohrenschmerzen ins Fußballstadion oder mit Halsweh in die Eisdiele? Welche Grenzen sollte man nicht überschreiten? Eine Expertin gibt Auskunft zu den wichtigsten Regeln.

mehr
Arbeitsrecht
Mobil im Job

Dienstwagenregelungen: Was Sie beachten müssen

Darf man einen Dienstwagen verleihen? Wie wird die Privatnutzung versteuert? Und welche Regelungen gelten für elektrische Dienstwagen? Wer von seinem Arbeitgeber ein Auto überlassen bekommt, muss einiges beachten. aktiv hat zwei Experten gefragt.

mehr
Arbeitsrecht
Fehler im Job

Arbeitnehmerhaftung: Wer für Schäden von Mitarbeitern zahlt

Den Firmenwagen falsch betankt, den Dienst-Laptop mit Viren verseucht: Das können Fälle von Arbeitnehmerhaftung sein. Entscheidend ist dabei, ob Fahrlässigkeit oder Vorsatz vorliegt.

mehr
Arbeitsrecht

Aus- & Fortbildung

Gefahrloses Training: Mit der VR-Brille können die Teilnehmer erste Erfahrungen mit dem Feuerlöscher sammeln.
Wasser marsch!

Die VR-Technik hilft auch bei der Ausbildung zum Brandschutzhelfer

Brandschutzhelfer werden theoretisch und praktisch geschult, neuerdings auch virtuell. Mit einer VR-Brille können unterschiedliche Szenarien simuliert werden – eine hilfreiche Ergänzung zur praktischen Übung.

mehr
Aus- & Fortbildung
Wertvolle Fachkraft: Mit einer Teilqualifizierung können auch Ungelernte Schritt für Schritt zu begehrten Mitarbeiten werden.
Richtig durchstarten

Berufsabschluss nachholen: Wie das mit der Teilqualifizierung möglich ist

Eine Ausbildung ist der beste Schutz vor Arbeitslosigkeit. Und wenn sie fehlt? Dann kann man sie nachholen, etwa mit einer Teilqualifizierung. Wie das geht und welche Bedingungen dafür erfüllt sein müssen, erklärt eine Expertin.

mehr
Aus- & Fortbildung
Beruflich durchstarten

Wie wird man staatlich geprüfter Techniker?

Führungskraft durch Weiterbildung? Das geht: Im Jahr 2022 haben rund 8 Prozent der Deutschen eine Weiterbildung gemacht. Wie man staatlich geprüfter Techniker oder Technikerin werden kann, lesen Sie hier.

mehr
Aus- & Fortbildung
Tüfteln am persönlichen Vorankommen: Auch ohne Studium kann man Karriere machen. Dabei hilft unser Sozialstaat!
Unser Sozialstaat hilft bei der Karriere

Das Aufstiegs-Bafög: Für die Fortbildung gibt es viel Geld geschenkt

Über 1 Milliarde Euro pro Jahr spendiert der Staat speziell für Fachkräfte, die Karriere machen wollen: Das Aufstiegs-Bafög hilft, Meister, Techniker und Co. zu werden. aktiv erklärt, wie die Förderung funktioniert.

mehr
Aus- & Fortbildung
Schülerfrust: Die Defizite im Bildungswesen sind auch eine Folge verfehlter Schulpolitik.
Bildungsniveau

Der Bildungsmonitor 2023 zeigt: Norddeutsche Bundesländer haben Nachholbedarf

Die Küstenländer hinken – bis auf Hamburg – den anderen Bundesländern weiter hinterher. Vor allem Bremen schneidet schlecht ab und belegt im bundesweiten Ranking erneut den letzten Platz.

mehr
Aus- & Fortbildung
Gaben alles: Die rund 800 Teilnehmer des Firmenlaufs im Rahmen des Kassel Marathons 2023.
Nachwuchswerbung mit Ausdauer

Ausbildung: Der M+E-InfoTruck war ein Highlight des Marathons in Kassel

75.000 Zuschauer, fast 8.500 Teilnehmer, davon gut 800 beim Firmenlauf: Der Marathon in Kassel zog Laufbegeisterte wie ein Magnet an. Das Event nutzte der Arbeitgeberverband Hessenmetall für die Nachwuchswerbung.

mehr
Aus- & Fortbildung

Gesundheit

Expertin in Sachen Frühstück: Lara Voß
Ernährung

So gelingt das perfekte gesunde Frühstück

Hektik am Morgen – wie soll man da noch auf gesunde Ernährung achten? Und warum hängen ein gutes Frühstück und ausreichend Power für den Arbeitstag eng zusammen? Das erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Lara Voß.

mehr
Gesundheit
Die Rädchen rattern: Schon Kleinigkeiten helfen, dass wir uns besser konzentrieren können
Neustart fürs Gehirn

Konzentrationsfähigkeit stärken: Wie wir effektiver arbeiten

Viele Menschen lassen sich im Laufe eines Arbeitstags ablenken, oder sie verlieren ganz die Konzentration. Wie wir dann unser Gehirn wieder zum aufmerksamen Arbeiten anregen können, erklärt eine Psychologin.

mehr
Gesundheit
Individueller Behandlungsplan: Beim Entlassmanagement kann der Arzt auf die jeweiligen Bedürfnisse seiner Patienten eingehen – für eine optimale Weiterbehandlung zu Hause.
Damit man gut versorgt ist

Entlassmanagement im Krankenhaus: Rechte nach der Behandlung

Wer nach einer Krankheit oder einer Operation aus dem Krankenhaus kommt, braucht oft noch Unterstützung. Bis man fit ist, kann das Entlassmanagement helfen. Was das ist und welche Rechte man hat, erklärt eine Expertin.

mehr
Gesundheit
Präzise Übungen: Ein Pilates-Kurs am Strand. Ob hier Teilnehmerinnen einer Präventionsreise zu sehen sind, ist nicht bekannt.
Günstig fit bleiben

Prävention: So kommt man an Zuschüsse für Rückenschule, Yoga und andere Gesundheitskurse

Die gesetzlichen Krankenkassen haben ein breites Angebot für Fitness, Beweglichkeit oder Entspannung. Die Kosten werden zumindest teilweise übernommen – unter bestimmten Bedingungen. Wir erklären, wie's funktioniert.

mehr
Gesundheit
Langsames Laufen: Man macht dabei kleine, aber viele Schritte.
Fitness

Slow Jogging sorgt für glückliche Momente beim Sport

„Niko Niko“ oder auch einfach „laufen und lächeln“. Beim Slow Jogging geht es nicht um Auspowern, sondern darum, sich schonend zu bewegen. Der Laufstil trainiert die Muskeln und schont dabei die Gelenke.

mehr
Gesundheit
Expertin für die Psychologie der Veränderung: Die Wirtschaftspsychologin und Coachin Svenja Hofert.
Nicht immer einfach, aber fast immer ein Fortschritt

Wirtschaftspsychologin Svenja Hofert über das Schwierige und Gute an Veränderungen

Die Welt ist im stetigen Wandel. Etwas Neues anzufangen, fällt uns nicht immer leicht – privat wie auch beruflich. Doch sind wir erst den neuen Weg gegangen, profitieren wir davon, meint Coachin Svenja Hofert.

mehr
Gesundheit