Ratgeber: Fit für den Job

Welche Rechte und Pflichten hat man als Arbeitnehmer in verschiedenen Situationen? Wie entwickelt man sich beruflich erfolgreich weiter? Und wie bleibt man körperlich und geistig leistungsfähig? Hier finden Sie viele Tipps und Beispiele, um das Berufsleben meistern zu können.

Die Seele baumeln lassen: Einfach mal an gar nichts zu denken, ist aktuell schon eine Herausforderung.
Praktische Tipps vom Psychologen

Cool bleiben! Wie man gelassener durch die Coronakrise kommt

Maske auf, Abstand halten … Kein Wunder, dass die Coronakrise derb auf die Psyche schlägt. Wie kann man sich da helfen? Wie schafft man es, gelassen mit der Situation umzugehen? aktiv hat einen Psychologen um Rat gefragt.

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Nach der Kurzbewerbung kommt oft das Speed-Dating: Auch hier soll sich der Bewerber in kurzer Zeit präsentieren - dann aber persönlich.
Auf den Punkt gebracht

Wie schreibt man eine Kurzbewerbung? Tipps & Tricks fürs Schreiben und fürs Gespräch

Gerade bei Initiativbewerbungen auf eine Stelle sind Kurzbewerbungen gefragt. Knapp und präzise geht es auch bei Speed-Datings auf Jobbörsen zu. Worauf Bewerber bei diesen „Quickies“ achten sollten, erklärt ein Coach.

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Es darf auch mal deftig sein: Wer in der Mittagspause warm schlemmt, sollte darauf achten, dass er ausgewogen isst - also viel Gemüse und Obst dabei ist.
Ausgewogenes Essen im Job

Gesunde Mittagspause: Ernährungs- und Bewegungstipps

Es ist nicht leicht, sich am Arbeitsplatz fit zu halten. Wer mit gesunder Kost und ausreichend Bewegung dem Stress im Büro begegnen will, findet hier Tipps von einer Expertin für den gesunden Arbeitstag.

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Die Haut braucht Schutz vor der Sonne: Jetzt schon im Frühling und auch auf den heimischen Balkon oder im Garten.
Auch im Frühling nötig

Das schützt Ihren Hauttyp am besten vor der Sonne

Die Sonne brennt, auch im Frühling. Muss eine Sonnencreme schon jetzt sein, welcher Schutzfaktor reicht aus? Und wie cremt man richtig, um sich vor Hautkrebs zu schützen? Ein Experte gibt Tipps, wie man es macht.

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Haaaaaaaaatschiii!!!

Tipps für Allergiker: Praktische Hilfen im Alltag

Pollen und Milben treiben Allergiker in den Wahnsinn. Aber es gibt Tipps, wie man mit Heuschnupfen und Co. besser zurechtkommt. Eine Expertin erklärt, was man in der Wohnung, im Beruf oder auf Reisen beachten sollte.

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Dienst beim Technischen Hilfswerk: Bei dieser Vereinigung, zu erkennen an blauer Uniform und Ausrüstung, engagieren sich viele auch ehrenamtlich.
Einsatz während der Arbeitszeit

Ehrenamt als Nebentätigkeit: Was man arbeitsrechtlich beachten muss

Viele Arbeitnehmer sind etwa in Vereinen ehrenamtlich tätig, und manchmal gibt es Einsätze während der Arbeit. Ist das zulässig und welche speziellen Regeln gibt es dann? Ein Jurist beantwortet die wichtigsten Fragen.

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Schmerzhafte Situation: Unfälle, die bei der Arbeit passieren, sind über die Berufsgenossenschaft versichert. Dabei gibt es allerdings einige wichtige Details zu beachten.
Details für eine gute Absicherung

Was ist ein Arbeitsunfall? Definition und Abgrenzung

Wer am Arbeitsplatz einen Unfall hat, ist über die Unfallversicherung abgesichert. Doch was ist ein Arbeitsunfall? Und was passiert, wenn sich Dienstliches und Privates mischen? Eine Expertin gibt Auskunft.

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Klassischer Nebenjob Kellnern: Wer das als Auszubildender tut, muss einige Regeln beachten.
Arbeitszeit, Entlohnung, Anzeigepflicht

Nebenjob als Azubi: Was ist erlaubt – und worauf muss man achten?

Wer eine Ausbildungsstelle hat, ist oft knapp bei Kasse. Da kann sich eine Nebentätigkeit lohnen. Wie viele Stunden darf man dann arbeiten? Und muss der Chef den Nebenjob genehmigen? Eine Expertin für Arbeitsrecht erklärt die Details.

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Nichts sehen, nichts hören, nichts sagen: Das sprichwörtliche Affen-Trio gilt hierzulande als Symbol für fehlende Zivilcourage.
Bloß nicht schweigen!

Rassismus am Arbeitsplatz: Das Wichtigste ist, offen und direkt zu widersprechen

Beleidigende Kommentare oder ausländerfeindliche Witze – solche Äußerungen dürfen auch im Job nicht toleriert werden. Ein Experte erklärt, wie man dagegen Stellung beziehen kann und warum Schweigen dem Betriebsklima schadet.

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Auswirkungen der Corona-Pandemie: Nur wenige Autos stehen auf einem Mitarbeiterparkplatz am Werk der Volkswagen AG.
Pandemie

Arbeitsrecht: Corona – drängende Fragen und Antworten

Das Coronavirus stellt Arbeitnehmer und Arbeitgeber vor große Herausforderungen. Die Unsicherheit in Unternehmen und bei jedem Mitarbeiter ist spürbar. Eine Expertin für Arbeitsrecht beantwortet Fragen zum Homeoffice, zur Entgeltfortzahlung und Co.

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Freiwillig den Schreibtisch räumen: Bei einer Eigenkündigung gibt  es wichtge Dinge zu beachten.
Fristen, Arbeitszeugnis, Sperrfrist

Form- und fristgerechte Kündigung durch Arbeitnehmer: Was man beachten muss

Wer sein Arbeitsverhältnis kündigen will, sollte mit seinem Arbeitgeber darüber sprechen. Auf welche Fristen und Formalitäten man achten sollte, um Ärger bei der Kündigung zu vermeiden, erklärt ein Experte für Arbeitsrecht.

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Lernen mit digitalen Medien: Das geht auch wunderbar von zu Hause aus.
Tolle Angebote im Internet

Schulausfall wegen Corona: Tipps fürs Lernen zu Hause

Die Schulen sind zu, der Unterricht geht weiter: zu Hause! Egal ob Schüler, Eltern, Lehrer, für alle ist das Neuland. Wie gut, dass es da die Digitalisierung gibt. Denn im Netz stehen tolle Lernangebote bereit.

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Elektrotechnik auf hohem Niveau: Dazulernen kann man in jedem Alter.
Meister, Techniker, Fachwirt werden!

Die Aufstiegs-Bafög-Reform: Viel mehr Geld für berufliche Fortbildung

Früher „Meister-Bafög“, dann „Aufstiegs-Bafög“: Es gibt gutes Geld vom Staat fürs berufliche Vorankommen. Ab Sommer 2020 geht da noch viel mehr: Die Förderung wird noch großzügiger – und man kann sie drei Mal erhalten!

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Foto: Fotolia
Let’s learn!

Die sieben besten Apps zum Englischlernen

Fremdsprachen wie Englisch sind aus dem Alltag und der Arbeitswelt nicht mehr wegzudenken. Lern-Apps auf dem Smartphone geben beim Lernen Hilfestellung. Welches Programm einem wie auf die Sprünge hilft, lesen Sie hier.

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Fortbilden für die Karriere: In den meisten Bundesländern kann man sich dafür von der Arbeit befreien lassen.
Freistellung fürs berufliche Fortkommen

Bildungsurlaub richtig beantragen und anerkennen lassen

In den meisten Bundesländern haben Arbeitnehmer per Gesetz einen Anspruch auf Bildungsurlaub. Auf Antrag dürfen Beschäftigte ihre Fähigkeiten erweitern, aber nur in anerkannten Seminaren. Ein Experte erklärt, wie das geht.

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Bildung bringt’s: So stark wie Superman muss man ja nicht
gleich werden. Aber wer weiß?
Weiterbildung hat Hochkonjunktur

Lebenslanges Lernen: Tipps von einer Bildungsexpertin

Weiterbildung neben der Arbeit: Wie soll man das denn schaffen? Tipps dazu gibt Johanna Börsch-Supan. Sie hat für eine Studie der Vodafone-Stiftung die Antworten von 10.000 Beschäftigten analysiert.

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Teamwork: Die Schüler erarbeiten ihre Projekte in Gruppen und lernen so, wie man gemeinsam optimale Ergebnisse erreicht.
Berufsorientierung

Die norddeutsche Schüler-Technik-Akademie „lüttIng.“ feiert zehnjähriges Bestehen

Durch das Projekt "lüttIng." können junge Menschen sich schon in ihrer Schulzeit mit MINT-Themen vertraut machen und dabei ganz nebenbei spielerisch herausfinden, wo ihre individuellen Talente und Stärken liegen.

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Pollen: Im April und Mai, wenn Birke und Eiche blühen, ist die Belastung sehr hoch.
Besondere Vorsicht bei Allergien?

Heuschnupfen und Asthma: Was Allergiker in Zeiten von Corona wissen sollten

Rund 20 bis 30 Millionen Deutsche leiden unter einer Allergie. Pollen, Tierhaare und Co. beeinträchtigen die Gesundheit. Und für schwere Asthmatiker kann Corona besonders gefährlich werden. Was man jetzt bedenken sollte.

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Sport mit der App: Das Smartphone wird zum sportlichen Begleiter und zeichnet Trainingsdaten auch auf.
Weg mit dem Speck

Welche Fitness-App ist die beste? Sechs Trainingsangebote im Vergleich

Es wird Zeit, an Ihrer Fitness zu arbeiten? Eine Alternative zum Studio sind Fitness-Apps. aktiv hat sich sechs angeschaut und mit einem Sportwissenschaftler über das Training mit den digitalen Helfern gesprochen.

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Laufen an der frischen Luft:  Das bringt nach den Wintermonaten den Körper wieder in Schwung.
Ziele, Vorbereitung, Ausstattung

Richtig Joggen lernen: Tipps und Tricks für Anfänger

Im Frühjahr wird es Zeit, etwas für die Fitness zu tun. Wie wäre es da, mit Lauftraining zu beginnen? Wie man das richtig angeht und welche Fehler man vermeiden sollte, erklärt ein Experte.

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Händewaschen: Gründlich und regelmäßig mit Seife, mindestens 20 Sekunden lang
Epidemie in Deutschland

Coronavirus: Expertentipps für den besten Schutz im Alltag

Gründlich Hände waschen, richtig husten und niesen, Kontakt mit Kranken einschränken – wie vermeide ich eine Infektion mit Corona? Wo gibt es Infos, wen sollte ich bei Ansteckung kontaktieren? Hier gibt’s Antworten auf wichtige Fragen.

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Yoga am Strand: Gut möglich, dass hier die Teilnehmer einer Gesundheitsreise ganz in sich versunken sind.
Gesunde Erholung

Präventionsreisen: Die meisten Krankenkassen bezahlen Kurse für die Fitness

Ob man sie nun „Gesundheitsreisen“ nennt oder „Präventionsreisen“: Gemeint ist jeweils, dass sich die Krankenkasse an den Kosten eines fitnessfördernden Urlaubs beteiligt. Wie das genau funktioniert, lesen Sie hier.

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Das Topping macht’s: Der traditionelle Haferbrei wird heute je nach Jahreszeit mit unterschiedlichen Zutaten verfeinert.
Da ist Power drin!

Gesunde Ernährung: Wie das englische Porridge zum beliebten Superfood wurde

Der gepimpte Haferbrei ist besonders in der jungen Generation beliebt. Selbst kochen muss man ihn nicht. Das übernehmen jetzt trendige Breiküchen, in denen Porridge frisch zubereitet wird - als gesundes Take-away-Gericht.

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