Ratgeber: Fit für den Job

Welche Rechte und Pflichten hat man als Arbeitnehmer in verschiedenen Situationen? Wie entwickelt man sich beruflich erfolgreich weiter? Und wie bleibt man körperlich und geistig leistungsfähig? Hier finden Sie viele Tipps und Beispiele, um das Berufsleben meistern zu können.

Neue Regeln im Betrieb: Zur Sicherheit mit Maske – wenn Abstände bei der Arbeit nicht eingehalten werden können, ist die Maske häufig Pflicht.
Regeln im Betrieb

Arbeitsrecht: Corona – drängende Fragen und Antworten

Corona und die Arbeitswelt: Welche Regeln gelten jetzt für Arbeitgeber und Arbeitnehmer? Darüber herrscht noch Unsicherheit. Arbeitsrechtler beantworten wichtige Fragen zum Homeoffice, Urlaub und vielem mehr. Dieser Artikel wird laufend aktualisiert.

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Gut informiert: Auch beim Einkauf lassen sich mit manchen Ernährungs-Apps schnell Details über Inhaltsstoffe finden.
Kalorien, Zusatzstoffe und Co.

Ernährungs-Apps: 10 empfehlenswerte Programme für eine gesunde Verpflegung

Die einen wollen abnehmen, andere ihre Fitness behalten oder Allergien vermeiden und gesunde Rezepte ausprobieren. Das geht mit Ernährungs-Apps. aktiv hat sich die digitalen Ernährungshelfer mal genauer angeschaut.

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Farbenlehre: Grün geht immer, rot sollte man nicht zu oft kaufen.
Rot, Gelb oder Grün

Lebensmittelampel: Wie sie hilft, sich gesünder zu ernähren

Ab November können Fertiglebensmittel mit einem bunten Hinweis versehen werden: der Nährwertampel. Sie soll helfen, sich ausgewogen zu ernähren. Wie das funktioniert und auf was dabei zu achten ist, lesen Sie hier.

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Das Büro zu Hause: Für viele Arbeitnehmer ist das zu Coronazeiten Alltag geworden, allerdings sollte man dabei einige rechtliche Dinge beachten.
Trend Homeoffice

Arbeiten von zu Hause: Was in einer Mietwohnung erlaubt ist

Arbeiten im Homeoffice erlebt durch Corona einen Aufschwung. Ist eine berufliche Tätigkeit in einer Mietwohnung erlaubt? Wie sollte sich der Mieter verhalten, um Ärger mit dem Vermieter zu vermeiden? Eine Expertin klärt auf.

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Massiv gestiegen: Die Zeit, die auch Jugendliche mit Gaming verbringen.
Massenhaft Zeit und Gelegenheit

Online-Spielsucht: Wie Corona das Zocken begünstigt und Betroffene den Ausstieg schaffen

Im Lockdown griffen viele zu Handy und Mouse Stick, um online zu wetten oder zu spielen. Experten warnen: Dadurch hat sich das Problem der Spielsucht verschärft. Doch es gibt Wege da raus – aktiv hat mit Experten gesprochen.

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Damit die Freundschaft im Betrieb nicht zu einem schwierigen Drahtseilakt wird, gibt der Psychologe Peter Groß hilfreiche Tipps.
Wenn Kollegen Freunde sind

Tipps vom Psychologen: Wie Freundschaften im Betrieb lange halten

Gute Freunde bei der Arbeit zu haben, macht glücklich. Es gibt aber Fallstricke, um die man wissen sollte. Arbeitspsychologe Peter Groß gibt Tipps, wie Kollegen ihre Arbeit und freundschaftliche Beziehung unter einen Hut bekommen.

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Pflege im Alter: Oft sind es Familienangehörige, die im Falle der Pflegebedürftigkeit schnell reagieren und Hilfe organsieren müssen.
Plötzlicher Pflegefall in der Familie

Freistellung nach dem Pflegezeitgesetz: Welche Rechte und Ansprüche Beschäftigte haben

Sturz, Schlaganfall, Unfall – die Pflegebedürftigkeit kommt bei Senioren oft plötzlich. Dann haben pflegende Angehörige, die arbeiten, zunächst einen wichtigen Anspruch: bis zu zehn freie Tage. Dann folgen weitere Ansprüche.

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Hilfe von Angehörigen: Wenn die eigene Familie sich um pflegebedürftige Angehörige kümmert, sind oft Sohn oder Tochter gefordert. Um dafür Zeit zu haben, kann man sich beruflich eine Auszeit nehmen.
Auszeit für Angehörige

Freistellung nach Pflegezeitgesetz: Rechte und Ansprüche bei vorübergehendem Job-Ausstieg

Die Pflege eines Angehörigen ist ein Fulltime-Job. Beschäftigte, die sich eine Zeit lang ganz darauf konzentrieren möchten, können laut Pflegezeitgesetz die Berufstätigkeit vorübergehend unterbrechen. Das gibt es zu beachten.

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Hilfe bei der Pflege: Auch wer Angehörige zu Hause pflegt, kann sich Unterstützung von professionellen Pflegediensten holen.
Spagat zwischen Pflege und Job

Freistellung nach Pflegezeitgesetz: Beruf und Betreuung miteinander verbinden

Ob schwer krankes Kind oder pflegebedürftiger Senior – Pflege kostet Zeit. Wie bringt man Beruf und Betreuung zusammen? Das geht mit der Freistellung durch das Pflegezeitgesetz. Es ermöglicht das Arbeiten in Teilzeit.

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Lieber nicht zu locker nehmen

Betriebsgeheimnis: Wer plaudert, riskiert rechtliche Folgen

Beim Essen unter Kollegen, im lockeren Gespräch mit Freunden: Interna des Arbeitgebers auszuplaudern, kann unangenehm werden. Was droht, wenn man gegen die Verschwiegenheitspflicht verstößt, erklärt eine Expertin für Arbeitsrecht.

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Attractive man in glasses working with multiple electronic devices. Freelancer businessman has laptop and smartphone in hands and laptop on table with charts on screen. Multitasking theme.
Mal eben Whatsapp installieren?

Firmenhandy und -laptop: Wie man sie privat nutzen darf

Wenn der Chef ein Firmenhandy oder -tablet stellt, heißt das noch lange nicht, dass man alles damit machen darf, was man möchte. Schon das Installieren mancher Apps kann zum Problem werden – Stichwort: Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).

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Prima Ausbildung: Angehender IT-Systemelektroniker bei der Maschinenfabrik Reinhausen in Regensburg.
Digitalisierung

IT-Berufe: Das wird alles neu in der Ausbildung

Mehr Nachwuchs für „Big Data“ und „Industrie 4.0“: Die Wirtschaft benötigt Fachkräfte, um die Digitalisierung in den Betrieben voranzutreiben. Neue Berufsbilder und angepasste Ausbildungsinhalte sollen dabei helfen.

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Ungenutztes Potenzial: Der Frauenanteil an den MINT-Studienanfängern liegt seit Jahren bei rund 30 Prozent. Von den Azubis in diesem Bereich sind sogar nur 11 Prozent Frauen.
Frauen in der Chemiebranche

Warum Technik und Chemie gut zu Frauen und Ausbildung passen

Manche Klischees halten sich hartnäckig, deshalb ergreifen Frauen leider nur selten eine Ausbildung in einem MINT-Beruf. Dabei eröffnen gerade die einstigen Männerdomänen jungen Frauen fantastische Chancen.

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Man nuss nicht in die Ferne schweifen: Auch beim Bundesfreiwilligendienst gibt es interessante Angebote - etwa in der Pflege und Betreuung älterer Menschen.
Produktive Auszeit

Gap Year: Welche Möglichkeiten junge Leute dabei haben – und was sie dafür benötigen

Was kommt nach dem Schulabschluss? Wer nicht mit einer Ausbildung starten will, kann in einer Auszeit trotzdem Sinnvolles tun – etwa als Au-Pair oder Bundesfreiwilligendienstler. Hier einige Experten-Tipps, was man dafür braucht.

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Berufsstart: Die Suche nach einer Lehrstelle ist nicht immer einfach.
Arbeitsmarkt

Die Plattform Zukunftspool.me für Nordmetall- und AGV-Nord-Firmen bringt Bewerber in Betriebe

Unbürokratisch, schnell und effizient – das sind die Merkmale eines neuen Online-Angebots, über das Arbeitsuchende und Unternehmen der norddeutschen Metall- und Elektrobranche in Kontakt kommen können.

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Kleiderregeln gibt es auch online: Beim Vorstellungsvideo sollte man nicht nur ein Jacket tragen - auch die passende Hose ist notwendig, wenn man mal aufstehen muss.
Benehmen, Outfit, Technik

Video-Vorstellungsgespräch: Worauf Bewerber achten sollten

In der Corona-Krise entdecken immer mehr Unternehmen das Bewerbungsgespräch per Videointerview. Wie verhält man sich dabei? Welche Kleiderregeln gelten? Und wie sollte das Umfeld aussehen? Eine Expertin gibt Tipps.

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Ansichtssache: Manche Emojis werden ganz unterschiedlich interpretiert – je nach Gesprächspartner.
Ein Smiley hier, ein Herzchen da

Achtung, Fettnapf: Emojis im Job besser sparsam verwenden

Es gibt über 1.800 unterschiedliche Emojis. In Whatsapp und in anderen sozialen Diensten sind die bunten Smileys nicht mehr wegzudenken. Was in der privaten Kommunikation häufig unproblematisch ist, kann im Job zu Missverständnissen führen.

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Schon Jugendliche sollten den Zahnarzt stempeln lassen

Für Krankenkassen-Zuschuss: Bonusheft spart viel Geld – wenn man es richtig pflegt

Bonusheft? Klar: Da trägt der Zahnarzt die Kontrolluntersuchungen ein. Patienten, die ihre Zähne regelmäßig checken lassen, bekommen jetzt höhere Zuschüsse zum Zahnersatz. Für Kinder gelten spezielle Regeln. Hier weitere Tipps zum Bonusheft.

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Ersatz-Beißerchen: Da hat die moderne Zahntechnik eine Menge zu bieten.
Reform gilt ab Oktober 2020

Krankenkasse zahlt höheren Zuschuss: Zahnersatz ist jetzt günstiger zu haben

Irgendwann ist wohl jeder dran – und dann wird’s oft sehr teuer: Zahnersatz, etwa Krone, Brücke oder Implantat, wird nur zum Teil von der Krankenkasse bezahlt. Immerhin gibt’s jetzt etwas mehr Zuschuss! Die neuen Regeln.

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Müde und erschöpft: Lange Videokonferenzen wie sie jetzt oft beim Arbeiten im Homeoffice vorkommen, kosten die Teilnehmer viel Kraft.
Ausgepowert?

Zoom-Fatigue: So sind Videokonferenzen weniger ermüdend

Ob im Homeoffice oder in der Firma: Videokonferenzen können anstrengend sein und müde machen. Wie sollte man digital Gespräche führen? Darf man aufstehen oder Smalltalk betreiben? Eine Expertin gibt Tipps, wie man am besten durchhält.

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Es muss nicht immer Lachs sein: Auch andere Fischarten wie die Dorade sorgen für eine ausgewogene gesunde Ernährung.
Lachs, Scholle, Makrele und Co.

Fakten zu Speisefischen: Welche Ernährungsmythen stimmen?

Fisch gilt als gesunde Alternative zu Fleisch. Enthält er wirklich viele Vitamine? Wie sehen die Zuchtbedingungen aus? Und ist Fisch in der Schwangerschaft verboten? Ein Experte erklärt, was man zum Thema Fisch wissen sollte.

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Variantenreich: Pflanzenmilch kann aus vielen untrschiedlichen Lebensmitteln hergestellt werden.
Es muss nicht immer Kuhmilch sein

Pflanzliche Milchsorten: Wie gesund sind Sojamilch, Mandelmilch und Co.?

Alternativen zur Kuhmilch gibt es etliche. Doch ist der Milchersatz auch nachhaltig, und hat er genug Calcium? Dürfen auch Kinder ihn trinken? Und wie wird Pflanzenmilch eigentlich hergestellt? Eine Ernährungsexpertin klärt auf.

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Strahlendes Lächeln: Wer seine Zähne gesund hält, kann auch der reglemäßigen Kontrolle beim Zahnarzt beruhigt entgegensehen.
Da reicht nicht nur putzen

Gesunde Zähne: Praktische Tipps für eine schonende Ernährung

Das, was wir essen, setzt oft unseren Zähnen zu. Auf was sollte man achten, um Karies und Co. zu vermeiden? Hilft Milch trinken und Kaugummi kauen? Ein Zahnarzt gibt Tipps, wie man seine Zähne gesund halten kann.

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