Nach dem Arbeitstag was Schnelles zaubern? Die Köchin und Food-Podcasterin Julia Floß gibt Tipps für ein unkompliziertes Abendessen – und erklärt, was wir dabei von italienischer Küche lernen können.
Hektik am Morgen – wie soll man da noch auf gesunde Ernährung achten? Und warum hängen ein gutes Frühstück und ausreichend Power für den Arbeitstag eng zusammen? Das erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Lara Voß.
Viele Menschen lassen sich im Laufe eines Arbeitstags ablenken, oder sie verlieren ganz die Konzentration. Wie wir dann unser Gehirn wieder zum aufmerksamen Arbeiten anregen können, erklärt eine Psychologin.
Wer nach einer Krankheit oder einer Operation aus dem Krankenhaus kommt, braucht oft noch Unterstützung. Bis man fit ist, kann das Entlassmanagement helfen. Was das ist und welche Rechte man hat, erklärt eine Expertin.
Die gesetzlichen Krankenkassen haben ein breites Angebot für Fitness, Beweglichkeit oder Entspannung. Die Kosten werden zumindest teilweise übernommen – unter bestimmten Bedingungen. Wir erklären, wie's funktioniert.
„Niko Niko“ oder auch einfach „laufen und lächeln“. Beim Slow Jogging geht es nicht um Auspowern, sondern darum, sich schonend zu bewegen. Der Laufstil trainiert die Muskeln und schont dabei die Gelenke.
Die Welt ist im stetigen Wandel. Etwas Neues anzufangen, fällt uns nicht immer leicht – privat wie auch beruflich. Doch sind wir erst den neuen Weg gegangen, profitieren wir davon, meint Coachin Svenja Hofert.
„Ich sehe was, was du nicht siehst“: Der Kinderspruch trifft auch auf viele Erwachsene zu. Denn manche Menschen sehen die Welt ganz anders – und wissen das manchmal gar nicht.
Millionen Menschen arbeiten nachts. Das hat finanzielle wie auch andere Vorteile. Allerdings müssen Nachtschichtler gesundheitliche Belastungen ausgleichen. Wie das geht und wie bestimmte Schichtpläne dabei helfen, erklärt ein Experte.
Biohacker optimieren ihren Körper mit Kältereizen, Spezialbrillen oder Nahrungsergänzungsmitteln. Die Wirkung ihrer „Hacks“ messen sie mit Daten aus Wearables – von denen es in Zukunft noch viel mehr geben wird.
So bleiben alle fit: Unternehmen tun viel für die Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Drei Beispiele, wie Motivation für gesundes Leben und Arbeiten in der bayerischen Metall- und Elektro-Industrie gelingt.
Man kennt sie, die alten Hausmittelchen bei einer Erkältung oder einem Infekt. Aber helfen Ingwertee und Hühnersuppe dem Körper tatsächlich und kann man mit der Ernährung solchen Erkrankungen vorbeugen? Ein Experte gibt Auskunft.
Mehr als neun Stunden am Tag verbringen wir in zu passiver Haltung. „Viel Sitzen schadet unserem Körper“, sagt Professor Ingo Froböse. Hier gibt der Experte Tipps, wie wir mit einfachen Übungen im Job in Bewegung bleiben.
Bewegung an der frischen Luft tut der Gesundheit gut. Besonders im Wald. Wie wirkt sich der Aufenthalt im Wald auf den Menschen aus? Und was ist eigentlich mit dem Begriff Waldbaden gemeint? Wir haben einen Forstwissenschaftler gefragt.
Im Büro-Alltag lauert oft die Multitasking-Falle. Darunter leiden die Konzentration und die Qualität der Arbeit. Hier lesen Sie fünf einfache Experten-Tipps, wie es besser klappt.