Feierabend

Snackable Fitness: Jetzt gibt es keine Ausreden mehr

Einer der beliebtesten neuen Fitness-Trends: Mini-Workouts. Sie funktionieren ohne Geräte oder Matte. Was Exercise Snacks bringen und welche optimal in den Alltag passen, erklärt eine Expertin der Sporthochschule Köln.

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Moment mal!

Einst war sie umstritten, plötzlich aber ist die Wärmepumpe die beliebteste Heizung in Deutschland. Das liegt auch an ihrer Vielseitigkeit. Im Winter heizt sie günstig, in heißen Sommern kann sie auch kühlen.

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Nachtschicht: Rechte, Risiken und Erholung

Nachtschicht bringt mehr Geld – aber welche Nachtzuschläge stehen Beschäftigten zu? Und wie schaffen es Nachtschichtler, tagsüber für gesunden Schlaf zu sorgen, ohne das Privatleben zu opfern?

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Fitness

Trailrunning verbindet Naturerlebnis mit effektivem Training. Ob im Mittelgebirge oder im Stadtwald, mit Rucksack oder Stöcken: Der Trendsport stärkt Muskeln und Kopf – das sagt nicht nur Expertin Ida-Sophie Hegemann.

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Oft unentdeckte Volkskrankheit

Im Büro, in der Werkhalle oder beim Sport: Neue Technologien haben den Alltag für Diabetiker revolutionär verändert. Sie können dank smarter Hilfsmittel heute fast alles uneingeschränkt machen.

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So sollen Ihnen Schmerzen mal den Buckel runterrutschen

Deutschland hat Rücken. Doch statt die Volkskrankheit einfach zu ertragen, ist die richtige Bewegung oft die beste Medizin. Und dafür gibt’s Apps für verschiedene Fälle, die zumindest den Gang ins Fitnessstudio sparen können.

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Seriöse Gesundheitsinfos

Sozialunternehmer Ansgar Jonietz hilft seit mehr als zehn Jahren, ärztliche Befunde verständlicher zu machen. Nun bietet „Was hab’ ich?“ auch eine neue Lösung für Krankenhäuser an. Darüber hat aktiv mit ihm gesprochen.

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Besser wissen, warum es wehtut

Kopf und Herz, Rücken und Darm: Das sind die Haupt-Problemzonen der Bundesbürger. Symptome zu googeln, ist keine gute Idee. aktiv nennt seriöse Infoquellen – und vier Top-Ärzte geben solide Tipps für die Vorsorge.

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Mehr trinken, Kleidung anpassen & Co.

Wenn die Temperaturen steigen, kann es am Arbeitsplatz schnell sehr heiß und der Job eine schweißtreibende Angelegenheit werden. Wir haben einen Experten für Arbeitsschutz gefragt, wie man im Büro für Abkühlung sorgen kann.

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Nachlass ordnen

Beim Tod von Familienangehörigen gibt es viel zu regeln. Der Nachlass ist mit etlichen To-dos verbunden. Dazu kann auch die Abgabe einer Steuererklärung für die Verstorbenen gehören.

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Was Wohnungsvermieter dürfen – und Mieter wissen sollten

Die steigenden Wohnungsmieten bereiten vielen Menschen Sorgen. In einem bestehenden Mietverhältnis darf der Mietzins aber nur in ganz bestimmten Fällen erhöht werden. Welche das sind und was man dazu wissen sollte, erklärt eine Expertin.

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Schutz für die Familie

Die Bundesbürger haben in der Summe 7,4 Millionen Risiko-Lebensversicherungen in ihren Akten. Dabei eignet sich so eine Police nicht für jeden. Für eine Personengruppe jedoch macht sie durchaus Sinn.

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Solarstrom aus der Nachbarschaft

Energy Sharing ermöglicht Privathaushalten, Photovoltaik-Strom gemeinsam günstig zu nutzen und so Kosten zu sparen. Eine Expertin erklärt, was dafür nötig ist und wie die Stromerzeugung im Verbund funktioniert.

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Neue Fallen im Web

Von Rundfunkbeitrag bis Schufa, von Führungszeugnis bis Rente: Fast alles lässt sich digital erledigen. Das nutzen Abzocker aus. Sie nehmen Geld für etwas, das eigentlich gratis zu haben ist. aktiv erklärt diese Falle.

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Nicht alle Extras lohnen sich

Ein Bänderriss auf dem Fußballplatz, ein Treppensturz zu Hause: Die meisten Unfälle passieren in der Freizeit. Eine private Unfallversicherung ist für die Folgen solcher Ereignisse gedacht. Doch nicht jede Absicherung lohnt sich.

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Digitale Ordnung schaffen

Heute sammeln sich Dateien auf der Festplatte wie einst Papiere in der berühmt-berüchtigten Krimskrams-Schublade. Und wenn man etwas sucht, findet man es nicht. Wie man Dokumente smart archiviert, erklärt ein Experte.

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Finde den Schatz!

Spannende Spurensuche kombiniert mit Wandern: Abenteuerwege in Bayern bieten jede Menge Rätselspaß für die ganze Familie. Dabei geht es zum Beispiel um Schmuggler und versteckte Schätze. Am Ende winkt eine Belohnung.

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Caravan für Anfänger

Caravan kaufen, anhängen, in den Urlaub düsen? Ganz so einfach ist es nicht. Ein Experte vom ADAC gibt Tipps in Sachen Wohnwagen, die jeder Camper in spe beachten sollte. Hier die wichtigsten Punkte – und die Kosten.

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Smarthome

Kein Schlüssel, kein Code, kein Internet: Mit Aliro kommt ein neuer Standard für digitale Türschlösser. Smartphone oder Smartwatch reichen aus, um Türen automatisch zu öffnen – sicher, einfach und herstellerübergreifend.

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Urlaub ade

Akute Gefahren, eine Krankheit oder ein Unfall: Gründe, die den Urlaub vermasseln können, gibt es viele. Eine Expertin für Reiserecht erklärt, wann eine kostenlose Stornierung möglich ist und wann es eine Reisekostenerstattung gibt.

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Digitale Abhängigkeit

Das Handy streikt – und plötzlich geht fast nichts mehr. Navigation, Kommunikation, Ticktes, alles weg. Moderne Technik fällt uns oft erst auf, wenn sie fehlt. Und genau das macht ihren Erfolg aus.

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